Descargar AUTOCONTROL - MCGONIGAL KELLY [PDF GRATIS]

Por primera vez, el libro proporciona una respuesta clara, útil y convincente a una de las preguntas más inquietantes de todos nosotros: ¿por qué es tan difícil poner en práctica lo que se propone hacer? En un ensayo único en su tipo, la psicóloga Kelly McGonigal revela por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué tiene un impacto tan grande en la salud, la felicidad y la productividad, con base en los últimos descubrimientos científicos en el mundo. campo de la psicología. , neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, ya que tendemos a creer que la fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar a través de varios aspectos, desde la alimentación hasta el sueño o la presencia. Al poner en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad de su cerebro para realizar sus tareas, sino que también los ayudarán a lograr fácilmente metas que creían inalcanzables.Un libro práctico, riguroso y transformador que no debe dejarse para después. mañana. ,