Descargar CÓMO MEJORAR TUS HABILIDADES SOCIALES - ROCA VILLANUEVA ELIA [PDF GRATIS]

Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos (tanto conductuales como de pensamientos y emociones) que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien con nosotros mismos, conseguir lo que queremos y asegurar que los demás no se interpongan en el camino para lograr nuestros objetivos. metas. También podemos definirlos como la capacidad de relacionarnos con los demás de tal forma que obtengamos el máximo beneficio y las mínimas consecuencias negativas; tanto a corto como a largo plazo. Nuestro concepto de habilidades blandas incluye temas relacionados como la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional. También se enfatiza la importancia de los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y su importante influencia en la comunicación y las relaciones interpersonales. Por eso, el programa de autoayuda descrito en el libro incluye métodos para mejorar todas estas áreas. Además de aclarar todas estas cuestiones, el libro incluye un breve repaso por las aportaciones de los autores más importantes en el campo de las habilidades sociales, sin perder de vista nuestro principal objetivo, que es ayudar a los lectores a mejorar su capacidad de comunicación e interacción. efectivamente. con otros. Para ello, la información se estructura como un programa de autoayuda con numerosos ejemplos y ejercicios prácticos para ayudar al lector a desarrollar sus habilidades sociales por sí mismo o con la ayuda de un experto. También puede ser utilizado como guía por un profesional que ayude a otras personas a mejorar sus habilidades sociales. Para facilitar este trabajo, en cada capítulo se han añadido ejercicios en grupo, que permiten practicar diversas habilidades del programa, tanto en los entrenamientos como fuera de ellos.