Descargar ESTILO DE VIDA SALUDABLE - PÉREZ DEL POZO PALOMA [PDF GRATIS]

Escribió este libro con el propósito de transmitir información médica sobre hábitos saludables y su aplicación a diversas enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida. El libro consta de 2 partes, la primera parte explica detalladamente los hábitos saludables, como comer con criterios de alimentación saludable, las propiedades y beneficios de los alimentos, la higiene alimentaria, los requisitos para una buena compra y la elección de los alimentos. Beneficios del ejercicio físico, descripción de los deportes. Ejercicios de gimnasia, yoga y pilates para casa y sus beneficios e indicaciones. Requisitos necesarios para lograr un sueño saludable, una buena salud mental y sexual. Medidas para el consumo adecuado y correcto de medicamentos. Medidas de protección contra temperaturas extremas. La segunda parte del libro describe la aplicación de varios hábitos saludables para la prevención y tratamiento de diversas enfermedades, tales como cardiovasculares, respiratorias, digestivas, genitourinarias, musculoesqueléticas, nerviosas, mentales, oncológicas, infecciosas, alérgicas, dermatológicas, oculares, auditivas, úlceras en la boca. , tabaquismo, abuso de alcohol y drogas y medidas de seguridad para protegernos en caso de accidentes domésticos y de tráfico.